正好彩票-注册平台/技巧玩法-官方网址38c63.com
网站Sitemap|导航地图
联系我们
地址:广东省广州市天河区88号
电话:13988999988
热线:400-123-4567
传真:+86-123-4567
邮箱:admin@baidu.com
成功案例您当前的位置:正好彩票 > 成功案例 >

c7018.com正好彩票开奖规律攻略枕头适合自己才最

文章来源:未知    时间:2019-04-24 03:53

  

  俗话说“高枕无忧”,可事实上,枕头太高不仅睡不好,还会加重颈椎的负担。而枕头过低则容易出现张口呼吸、打呼、颈肩部肌肉酸痛等情况。如何正确选择和使用枕头?过来看一看吧

  枕头最重要的是填充背部和头部之间的空隙,每个人的颈椎曲度不一样,每个人的体型身材也不一样,枕头也应因人而异

  枕头高或者低是相对的。枕头的高度其实包括两个方面,一是颈部的承托高度,二是后枕部的承托高度。颈部承托高度的调节原则是颈部感到有承托力,以个人身材而异,不应过高或过低

  后枕部承托高度决定了睡眠时的颈椎角度,青年人群的颈椎柔韧性较好,应以恢复颈椎曲度、促进颈椎健康为调节原则,即后枕部承托高度一般应低于颈部承托高度,使颈椎角度略呈后伸位;而中老年人群颈椎已经退变、颈椎柔韧性较差,枕头调节应顺应颈椎现有曲度,促进颈椎稳定,即后枕部承托高度一般应高于颈部承托高度,使颈椎角度略呈前屈位

  过硬或过软的枕头不仅导致侧卧状态下颈椎关节囊张力变化,不能维持颈椎的生理曲线,而且极易导致颈肩部肌肉疲劳

  枕头柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过

  如枕头较窄,仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。这样会使颈椎出现异常曲度,从而加速颈椎退变,产生不适症状

  市场上,枕头的品种繁多,选择哪种材质很难一概而论,c7018.com正好彩票开奖规律攻略关键是要选适合自己的,如果使用之后经常出现颈部疼痛、疲劳或者落枕,就说明那种材质不适合你

  保持枕头卫生,要勤洗枕头套,枕头本身也要洗,建议每隔三个月就清洗一次,最好每两到三年换一个新枕头

  清洗枕头,首先把枕头套取掉,把枕头放进去洗衣机,加入一半的热水,然后往里面加入洗衣液、小苏打、少量的洗洁精,浸泡几分钟再加入一些热水,就可以启动洗衣机进行清洗了

  洗了大概十分钟后先暂停,把枕头翻转过来,再洗涤十分钟,然后进行脱水、烘干就完成了

  洗好后,建议放在阳台让阳光暴晒,这样使枕头更加干燥而且还能杀菌消毒,晒好后可以拍打一下枕头,这样就更加蓬松了

  如果一些枕头不能机洗,手洗的时候也是用热水,放入洗衣液、小苏打、少量的洗洁精浸泡几分钟后进行清洗。(图片来源于网络,综合人民网、华龙网、南方日报等)

  俗话说“高枕无忧”,可事实上,枕头太高不仅睡不好,还会加重颈椎的负担。而枕头过低则容易出现张口呼吸、打呼、颈肩部肌肉酸痛等情况

  在日常生活中,最常见的就是开门六件事,柴米油盐酱醋茶。我们提倡饮食上以清淡为宜。然而吃惯了重口味,想要减盐、减油、减糖,有何妙招呢

  原本也是70集的《天盛长歌》经调整,卫视播出版将删减至56集,于9月16日播出大结局

  人们重视阴柔审美的问题,希望荧屏硬朗一点,其实也是担心阳刚之气成为新一代身上的稀缺品。要解决这个问题,不仅需要荧屏作出努力,家庭、学校和社会都要重视这个问题,让我们的孩子“保持着元气淋漓的气象”

  住宅中使用的建材石料,其辐射是否有相应的标准和规定?应对室内可能存在的辐射和甲醛超标风险,我们需要怎样提高警惕

  专家提醒,白额高脚蛛的毒性虽然较弱,但过敏体质的人要特别注意,被咬后的危害会较大,可能会引起过敏

  昨日,记者接到广州交警通报,2018年1月至7月,广州已有46名本市交警部门核发机动车驾驶证的驾驶人将永久失去驾驶机动车资格

  带有神秘色彩的满汉全席108道菜首次进《故宫日历》——集纳成《故宫满汉全席日历》出版



相关推荐:



【返回列表页】
地址:广东省广州市天河区88号    电话:13988999988    传真:+86-123-4567
Copyright © 2019-2023 正好彩票有限公司 版权所有 Power by DeDe58 网站Sitemap|导航地图