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枕头枕头太高或太低都很伤颈椎严重时可能导致

文章来源:未知    时间:2019-01-29 15:12

  

  我们每天都要睡觉,在睡觉当中最离不开的一件物品就是枕头,每个人的睡眠习惯不同,有的选择比较高的枕头,有的选择比较低的枕头,但是大家知道吗?如果不合适的枕头都容易造成颈椎的问题,枕头太高或太低都很伤颈椎,严重时可能导致瘫痪

  颈椎正常的情况下有一个前凸,如果枕头过高,就会使生理前凸变小或者产生颈椎的反弓,颈椎的椎间盘的压力就会增高,然后产生骨质增生或椎间盘突出,导致神经血管压迫造成颈椎病

  枕头过低对颈椎病的影响相对小一点,但是会造成鼻腔、咽喉的水肿。这样的话,呼吸可能就不是特别通畅,可能会因脑血流过多产生轻度的脑水肿,第二天起来以后会头晕脑胀。而不枕枕头,颈部肌肉会处在紧张状态,颈椎不能得到充分的休息和放松

  当躺下时,下巴最低处若朝天,就表示枕头太低;若下巴往下压,即枕头太高。下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度

  此外,研究发现,我们每晚睡觉的枕头上,有一个完整的生态系统,里面不仅有恶心的虫子尘螨,可能还致命的真菌曲霉菌。因此,要想“枕”出健康来,最好一年换一个枕头,特别是本身就有呼吸道疾病、过敏性疾病的人。如果没有基础疾病的,可以考虑2-3年换一个

  很多人都有晒枕头的习惯。不过,尘螨虽然被晒死,但它们的尸体还留在枕头上,人一接触,同样会过敏。因此,对那些可以清洗的枕头如荞麦枕等,最好把里面的填充料倒出来浸泡清洗,再洗干净枕套,最后全部拿到太阳底下曝晒,最大程度地清除枕头上的尘螨

  有过敏性疾病的人,尽量不要用羽绒制品的枕芯,避免加重过敏。如果一定要用,最好用高密度编织的枕头套,把枕芯包起来,并且每2-3个月,至少曝晒一次,晒的时候,也要不停地拍打

  枕头在我们的生活都是离不开的,大家除了在材料的选择上,要选择一些比较健康的,而且大家在选择枕头的高度上,也一定要选择合适的,不管过高或过低,对于身体的健康都是不好的,尤其是对于颈椎的危害都是比较大的



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