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1001ch.com正好彩票技巧9码【科普】枕头不是用来枕

文章来源:未知    时间:2019-03-08 19:05

  

  人的一生,大约三分之一的时间是在睡眠中度过的,枕头是绝大多人都离不开的好伙伴

  人的脊柱并不是笔直笔直的,而是有 4 个生理弯曲,其中脖颈这里有一个略微前倾的弧度,称为「颈曲」

  枕头最关键的作用不是枕「头」,而是用来枕脖子!最好能把后脑勺、1001ch.com正好彩票技巧9码颈后、肩部后侧同时支撑住

  1. 平躺时,枕头支撑头的地方,大约是一个拳头高(5~7 cm),支撑脖子的部分,要再高 3~5 cm 左右

  2. 如果喜欢侧躺,那枕头最好稍微硬点,枕头高度为一侧肩宽,保证枕头能很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙

  至于枕头的材质,可以选择好塑形的枕头,或者用常规弹性的枕头,取出一些棉花等内充物来调节支撑力及高低,再在颈部后侧加入小荞麦枕垫微调支撑,就可以美美地睡一觉啦



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