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失眠、多梦、太伤肝睡不着?试试用这些偏方沾

文章来源:未知    时间:2019-03-10 08:59

  

  酸枣仁,中药材名。酸枣仁不是我们常吃的枣仁,而是鼠李科植物酸枣的种子。酸枣仁的营养丰富,其中富含大量的维生素c,可以增加体内吞噬细胞的吞噬作用,从而提高人体的免疫能力,吞噬细菌病毒,对多种疾病具有预防的作用。功能主治为:养肝,宁心,安神,敛汗。治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗。自古以来都是名贵中药材

  酸枣仁具有镇定安神的作用,可以调节人的神经,缓解人的情绪,对人的紧张、焦虑、烦躁、抑郁等情绪可以有疏解的作用,具有很好的宁心安神的功效。对失眠具有很好的防治效果。酸枣仁还可以保护心血管,能够促进体内血管的扩张,增加血流的通畅性,达到降压的作用,对一些心血管疾病具有一定的预防作用

  中国睡眠研究会调研数据显示,中国人失眠发生率高达38.2%。每5个中国人中,就有2个人有睡眠问题。睡眠问题看似不大,却无时无刻折磨着你,熬夜、加班、生活压力大,不管是间断性还是长期失眠,身体、大脑得不到休息,都会造成不可逆的伤害。晚上睡不着,白天打瞌睡,精神紧张、头脑昏沉。时间长了,皮肤暗沉蜡黄、出现皱纹,还有浓重的黑眼圈

  中医认为,引起失眠的原因很多,有因于心肾不交者、肝血不足者、心脾两虚者、痰浊内扰者、胃气不和者等等,并不是所有的失眠都可以用酸枣仁汤来治疗,必须辨证施治,才能取得好的效果。我国东汉著名医学家张仲景所著《金匮要略》记载“虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。下面介绍2种治疗和预防失眠的酸枣仁食谱

  失眠使人记忆力下降,注意力不集中。研究发现长期失眠的老人,患有老年痴呆的几率高达80%。长期失眠,神经紧张引起血管收缩,导致血压升高,严重时还会引起血管破裂、脑溢血等心脑血管疾病。失眠对我们日常生活和身体健康都会带来巨大的影响,所以,我们应该引起高度的重视

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