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文章来源:未知    时间:2019-04-02 02:27

  

  虽然名为“枕头’,但它真实的作用是用来枕脖子的,睡觉时不应靠在头上,而是放置在颈部以上脸部距离头部近的位置,用以保持肩部和头部的平衡,使身体在睡眠中保持一个最松弛的状态,进入深度睡眠中,提高睡眠质量

  而如果做错了,就容易让人越睡越累、起不到休息的作用,严重还会影响别人的休息,1001ch.com正好彩票免费计划软件下载也就是所谓的睡觉打鼾,这就是典型的枕头没用对的表现之一

  使身体平缓是枕头主要的作用,但有的人偏偏反其道而行之,养成了相反的习惯,也就是所谓的高低枕,这都是影响睡眠质量的

  喜欢垫一个厚枕头或者叠几个枕头,脖颈处于一个紧绷状态中,长时间下来容易造成颈椎损伤

  放得高有害,放得低也很可怕,因为头部过低,低于身体的整个水平线,因此要呼吸,就需要不断仰头,时间一长容易疲乏,呼吸节奏也会絮乱,而如果一两次动作太大的话,很容易对颈椎造成一次剧烈伤害,也就是民间俗称的落枕

  一般来说,成年人的枕头在一分米左右,婴幼儿的枕头在3厘米以内,软硬度适中,古代的瓷枕和太软的枕头都不行

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